Den här kvinnan!

Jag började följa ett yogakonto på Instagram häromdagen. Personen som hade det kontot hade gått från att vara överviktig till att vara värsta yogamästaren, med massor av foton på sig själv i till synes omöjliga positioner. Blev så otroligt inspirerad, yoga är något jag alltid återkommer till i min jojoliknande träning och jag tycker verkligen att det är roligt. Genom träningsgruppen på Facebook har jag hittat träningsvideor med kvinnan här i filmerna, Tara Stiles, herregud vad hon är graciös och smidig och stark. Blir ännu mer inspirerad, så idag har jag tränat igenom tre ganska basic videos samt försökt mig på grundpositionerna i den första filmen i det här inlägget. Jag känner igen många sedan yogan på gymmet i Bromma, och det känns att kroppen är med på noterna faktiskt. Börjar känna att jag fått lite koll på hur jag vill träna, efter flera års träningsförvirring. Och jag tänker inte börja på något gym, utan fortsätta med det jag har här hemma och med min egen kropp som vikt. Ett gym just nu skulle nog bara förstöra min motivation, om jag var tvungen att ta mig någonstans för att känna att jag kan träna. Gäller att passa på när Äpplet inte är i närheten så att hon börjar klättra på mig, eller satsa på sån träning som hon kan vara med på. Äpplet gör nämligen burpees som ingen annan, herrejösses vilket spänstigt barn vi har 🙂 Pepp!!

Annonser

Klapp på min axel!

Nu har jag tränat hyfsat regelbundet i nästan tre veckor! Och vissa morgnar har jag till och med vaknat innan övriga familjemedlemmar och tränat innan frukost! På fastande mage, pga periodisk fasta. Känner mig så duktig, och framförallt starkare och piggare och mycket motiverad till att fortsätta! Idag klarade jag av en yogaposition som absolut inte gick för tre veckor sen, pga min stela nacke och rygg. Det är ju så otroligt peppande!

20130818-123840.jpg

Matta+svettspår.

Stan

Idag har vi varit i ”stan” och införskaffat ett par byxor till J, eftersom hans enda par vardagsbyxor, ett par chinos, sprack i grenen när vi åkte från Orsa. Det var en sk lekplatsincident. Nya chinos hittade vi efter mycket letande, och även ett par shorts, tur, nu är resten av semestern räddad. Vi hittade även sandaler till Päpplan, finskor till J och ballerinas till mig, allt på DinSko-rean. Lyckad shoppingrunda måste jag säga, med undantag för ett ganska gnälligt barn som endast var nöjd när hon fick springa runt själv och riva ner allt som kom i hennes väg.

När vi kom hem gjorde J en proteindrink till oss med nya proteinpulvret han köpt från Renee Voltaire, och sen gav vi oss ut på en lång powerwalk som enligt Runkeeper blev 7 km, nöjda! Sedan stekte mamsen våfflor och nu är vi alla mätta och trötta. Äpplet har somnat, så vi ska kolla lite Morden i Midsomer.

Den där träningen

För en vecka sedan bloggade Esmes mamma om den berömda plankan, att nu jäklar skulle mammamagen bort med hjälp av spikrak planka 1 minut gånger tre varje dag. Jag kände mig galet peppad den dagen och gjorde duktigt plankan på eftermiddagen, men sedan glömdes den bort som vanligt… Men igår körde jag den igen, plus yogan på kvällen såklart, och idag känns magen fortfarande alldeles trött och jag har träningsvärk! Sköööönt! Yogan gick urbra igår, kände mig stark och gjorde solhälsningen mycket energiskt, och kämpade på med plogen på slutet fastän jag är lite rädd för att bryta nacken i den. Idag har jag tagit upp lillasyster Cs träningsprogram på skärmen och tänkte komplettera med lite coreövningar. Tänkte köra lite träning nu innan lunch och hoppas att jag kommer ihåg att göra det även imorgon. Det är det att jag inte lyckas få rutin på det som gör att jag ”glömmer” att träna… Jag ska verkligen försöka den här gången! Är så trött på mammamagen som ingen annan än jag ser, eftersom jag ändå är rätt bra på att lyckas hålla inne den, men jag vill slippa det, och slippa det där eviga putet…

Nä, träning var det!

Galenskap!?

Är det galenskap att känna sig lite sugen på att någongång åka Vasaloppet? Det känns som något jag vill göra bara för att det är vad det är liksom. Men om jag är fast i tevesoffan med godisskålen i knät, var börjar jag? För att komma i form alltså? När jag pratar om Vasaloppet kanske jag menar Tjejvasan, eller något. Eller kanske börja med Tjejvasan och se om jag överlever, och om jag gör det, då kanske överväga Vasaloppet. Kanske om tio år…

 

Lchf och magen

Förra veckan var ett mörkt kapitel i min mages historia. Jag hade ont nästan hela veckan, det går inte ens att beskriva för någon som inte har ont i magen, hur det känns att ont hela tiden. Och då har jag ändå en väldigt lindrig form av magbesvär, jag kan inte föreställa mig hur det känns för de tusentals andra som har det värre än mig. Lillasyster C påminde mig om lchf, och igår morse åt jag mindre än 5 gram kolhydrater till frukost, och hade inte ont i magen förrän jag åt potatisgratäng till lunch, i brist på andra alternativ. Det har jag gjort även idag, och magsmärtan är som bortblåst. Jag önskar att alla vågade testa lchf, för att ge det en chans. Jag tror att det finns så många olika inflammatoriska tillstånd som skulle bli bättre hos människor, om de åt färre kolhydrater och mer bra fett. Jag har fått mitt årliga vintereksem igen, det kom i förra veckan, ska bli spännande att se om det går tillbaks nu när jag börjat lchfa lite lätt. Ska ta det lugnt dock och inte köra strikt, så kanske hjälper det inte lika bra då.

Apropå Lillasyster C, ska hon sätta ihop ett träningsschema åt mig, här ska det minsann bli snygga, vältränade armar lagom till bröllopet!

Stackars magen, imorgon

Jag har varit på mitt andra corepass på gymet, och fyfasiken vad jobbigt det var! Jag satsade allt jag hade hela tiden, och blev förvånad över hur mycket jag faktiskt orkade. Körde min längsta planka hittills i livet ungefär, och i slutet trodde jag både armarna och kroppen skulle gå av. Jag försöker ta det lite lugnt med rena situps och ge mer på plankan och andra lite mer statiska övningar. Instruktören är stenhård och skriker på oss, och det gör mig faktiskt riktigt peppad, även om jag inte orkar så mycket som hon skriker om. Jag måste verkligen ta mig i kragen och ge mig ut på promenader nu när jag tränar magen igen, så det inte blir en jättestark putmage eller något. Vill ju ha en jättestark platt mage, som förut.